CFSD91

CFSD91

KARATE-MIX et MMA
KRAV-MAGA

Ce site regroupe les informations pratiques ainsi que l’actualité compétitions du CFSD91.

Mise à jour le 03 mai 2022.

PrEsentation

Le CFSD91 est un club pluridisciplinaire où nous enseignons le KARATE MIX, le MMA et le KRAV-MAGA en entrainement et en compétition. Les cours se déroulent au Gymnase Finet à Yerres (91330) les mercredi, vendredi soir et dimanche matin.
Ici on s’entraine pour renforcer nos corps mais aussi nos esprits, rien de tel que les sports de combats pour renforcer votre discipline, votre humilité ou votre persévérance.

 

WMMAG Suisse

Entrainements

01

Echauffement

Chaque entrainement commence par un échauffement d’une durée variable qui permet de se mettre en condition pour le cours, et évite les blessures.

02

Renforcement musculaire

Les arts martiaux nécessitent une bonne condition physique, il est donc crucial de renforcer le corps pour les combattants et pour la défense (abdos, biceps, triceps, etc.)

03

Entrainement technique

Le reste du cours est consacré à l’apprentissage et au perfectionnement des techniques liées à votre cours, que ce soit en MMA, en Krav-Maga. Après démonstration de la technique, vous travaillerez généralement en binome pour pratiquer et ancrer cette technique.

04

Assauts techniques

La fin du cours est, elle, généralement consacrée à des assauts permettant de mettre en pratique les techniques vues en cours mais aussi de se familiariser au combat. 

les COACHs

Pascal Demulier

Instructeur Federal FFKda

Coach KMIX, MMA et KRAV-MAGA

5eme Dan FFKda affilié Jeunesse et Sports

1 Dan de Kick-Boxing

Instructeur IMMAF

President du CFSD91 Yerres

Fx Carvajal

Instructeur Federal FFKda

Coach KARATE MIX et MMA

Coach KARATE MIX enfants

3eme Dan FFKda 

Instructeur IMMAF

Secrétaire du CFSD91 Yerres

Président du CFSD91 Lardy

Eric Lepage

1 Dan FFKda

Instructeur Fédéral FFKda

Instructeur KRAV-MAGA

 

Tristan Manlius

Instructeur Federal FFKda

Coach KARATE MIX et MMA

Coach KARATE MIX enfants 

2eme Dan FFKda

Champion du monde au World MMA Game 2018

Instructeur IMMAF

Horaires

MERCREDI et vendredi

Le cours du Mercredi comprend un échauffement, une session de renfo musculaire, des exercices de soumission, ainsi qu’un temps pour des assauts en fin de cours.

Dimanche

Le cours du Dimanche est dédié au KARATE MIX pour le 8-14 ans. Un échauffement adapté, des exercices ludique pour une approche plus fun pour les plus jeunes.
Une pratique proche de s'elle des adultes pour les ados.

Inscription et tarifs

Les inscriptions au cours se font sur place, il est possible de demander à faire un cours d’essai. Si vous souhaitez rejoindre le club par la suite, vous pouvez télécharger la fiche d’inscription et la donner remplie au club en joignant un certificat médical attestant de votre aptitude à la pratique des sports pugilistiques en entrainement (et en compétition si souhaité). Le certificat médical est obligatoire et daté de l’année N.

Possibilité de payer en plusieurs fois.

15 ans et +
1 cours / semaine

xxx €/an

Cours de Mercredi OU Vendredi
Acces au groupe whatsapp

Accés aux groupes Facebook

15 ans et +
2 cours / semaine

xxx €/an

Cours de Mercredi ET Vendredi

Acces au groupe whatsapp

Accés aux groupes Facebook

8-10 ans
1 cours / semaine

xxx €/an

Cours du dimanche

Acces au groupe Whatsapp’ kids/ados

Accés aux groupes Facebook

11-14 ans
1 cours / semaine

xxx €/an

Cours du dimanche

Acces au groupe Whatsapp’ kids/ados

Accés aux groupes Facebook

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