Ceinture orange Krav-Maga

ceinture orange

1. Chutes

2. Percussions :

3. Défense sur percussions :

4. Défense sur saisies:

5. Défenses contre armes :

– Chutes avant relevées

– Chutes latérales

– Relevé avant

– Relevé arrière

En garde semi-passive :

– Enchaînement du direct gauche et droit offensif puis défensif.

 En garde haute :

– Enchaînement du direct gauche et droit, crochet gauche, uppercut droit, crochet gauche.

– Coup de coude circulaire

 En semi-passif ou combat

– Coup de pied direct défensif (en repoussant)

– Coup de pied en arrière offensif (classique percutant)

– Coup de pied en arrière défensif remontant génital, courte et longue distance.

 

 

– Coup de pied écrasant au sol avec le talon sur saisie arrière.

– Contre un direct du gauche, cover  et contre-attaque en coup du marteau de la même main.

– Contre un direct du droit, cover et contre-attaque simultanée en paume de main, au visage ou au corps.

– Contre un direct du gauche, cover et contre-attaque simultanée en paume de main, au visage.


En garde combat à distance longue, contre un coup de pied direct de la jambe arrière :

– aux parties génitale , 

– coup de pied d’arrêt de la jambe arrière (stop-kick) avec le talon à l’intérieur, suivi de 2 coups de poing direct en se décalant (du côté de la jambe qui bloque).


– Différentes saisies de poignet (à 1 ou 2 mains, sur 1 ou 2 mains, croisées ou non).

 

Sur saisie à deux mins du col :

– Frappe en paume de main aux parties génitales coup de coude remontant.

De face poussé vers l’arrière : 

– Stabiliser d’un pas en pivotant, tout en montant un bras, qui s’abaisse ensuite légèrement ; enchaînement avec frappe marteau puis direct de l’autre bras en se décalant.

Arrière poussé vers l’avant : 

– Stabiliser d’un pas coup de pied arrière (Ushiro-Geri)

Attaques piqué ventre (rectiligne) avec couteau:

– Soustraction du buste, défense avec partie externe de l’avant bras en croisé, saisie du bras de l’agresseur (avec votre bras opposé), percussion pour désarmement, éloigner l’arme.

Attaque circulaire niveau gorge avec couteau :

– Contrôle du bras armé en avançant puis saisie, percussion en simultanée avec le bras opposé, sous passement, clef de coude sur épaule.