Dernière ligne droite pour nos élèves qui vont se retrouver face au Jury d’examen des passages de ceinture du CFSD91.
Voici quelques conseils toujours valable quelque soit la ceinture et à la fois en MMA et en Krav-Maga :
– Avoir son matériel (gants, coquille, protège dents à minima)
– Toujours être concentré
– Penser à avoir une garde quelque soit la technique demandée
– La vitesse n’est pas tous le temps nécessaire (surtout pour les ceintures jaunes)
– Si vous ne comprenez pas une technique, demandez à reformuler différemment
– Si vous vous trompez, pas de panique, continuez le mouvement que vous avez commencé à faire, faite le le plus justement possible !!
Et bien sur, TOUT doit être effectué avec le maximum de sécurité et de contrôle (je parle des assauts pour les ceinture vertes, bleues et marron), une blessure est éliminatoire !!
Les étapes :
Les kions : Enchainement énoncé sur 3 mouvements (un allé et un retour en garde inversé)
Les chutes
Les projections et gestion au sol (transition et contrôle)
Les assauts (à partir de ceinture verte)
Variation pour le Krav-Maga : Défense avec attaque armée (bâton court ou long, couteau)
Bonne chance à tous !!!
Fx